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散歩サイクリングって言ったのになにその勢いは!





AACA翌日でつっきーが朝から活性化
「走りに行きたい。」
「MTBかクロスで走っといたら?」
「ロードで走りたい。」
「なんで?」
「勝ちたいし。」
「なんで勝ちたいの?」
「勝てへんかったら恥ずかしいし。」

土曜日のAACAで脚スカスカのリク &
グダグダのボク
リクが車引きでメニューやらせることになった。

FTP下からビルドアップしてラストは上げきる。
これを10周ほど

レース翌日はちゃんと良いものを食べて
良い体を作る。
粗食+プロテインはいただけない。


つっきーが師匠然と微笑む。




OKが出たのかな?



GOKISOから何か来てますよ。




ボクが焼くのとは違う感じになる。
指先1つでこんなにも変わるとは不思議。




バール状態
100%果汁のスパークリングで乾杯する。
ビタミンCは体調の維持、回復に効く。




人が出入りしていて楽しいなあ。




面白いものがついているなあ。




Qリングの設定は2に付いていました。
真円ではないので場所をずらすと設定が変わる。
例えるなら
「エンジンの点火時期をずらすようなもの」




これも面白い。
最近は金属製のサイコンホルダーも一般的になってきた。




エエかんじにファンキー
気温はまだまだ低いが。。




最近はサーモンも加わった。
塩はいらない派とほしい派に分かれている。
これは岩塩を別に用意しようと思ふ。
夏は塩かけたほうが良いだろう。






POC軽いです。
ちょっと感動したのはこのアイウェアホルダー




リクが中二のときから来ていたパールの白いウェアをもらった。
体がいきなり伸びてきた。




暖かいので小女郎の下にあるいつもの休憩所まで
散歩することになった。

「散歩」って言っているのに
一切無視で登りでアタックをかけたつっきー
スタコラサッサと消えていく。
それにえのちゃんが加わり・・・
うしろもなにげにスピードがあがった。。
ついていけませーん。




前日のままGOKISOがついているので
写真を取ってみた。


めちゃくちゃ良いです。
りくも「これならレースで乗ってみたい」出ました。



つっきーはGDRメテオスピード




「どーん」という大きな音がしたので
驚いて見ると
コテンちゃんは
床に落ちていました。





弟の寝相が悪すぎる。

空いた時間にアジリティドリルをやってみた。
つっきーとかちほさんは普通にできるのだが
ボクはぜんっぜん無理です。




最後に実演があるのでそれを最初に見ると何をしているのか分かる。

体幹がしっかりしていないとできない。


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