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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

比良山1本金比羅フル3本

 

 昼間アイス買いに行ったついでにちょっと北のほうを登った。登りやすい。転がり抵抗が低いから長めに回る。

 帰ってきて金比羅を登りながらセクター切りのため細切れでタイムをとった。全部で8セクター+2セクター。ちょっと笑ってしまうようなのも二つ入れた。パワトレに金比羅は良い。各セクターを比較するととても有効なデータが見られる。プライベート区間にはしない。

 コース名称も「クォーター」「ハーフ」「フル」と付加したのでわかりやすい。本当は金比羅水までは2/3だがツーサードでは誰もわからないから。

 夜から2本フルコースを登った。心拍は130以下に落ちないよう、140ベースで脚を残して大きく回す。神社前からのボスキャラでは150bpmまで上げた。これで20分くらい。20分くらいからタイムを削り直す。そのまま激坂区間を行く。心拍140ベースで最後まで行って30分くらい。

 月が明るいので沈む前に20分ほどサイクリングに出かけた。

 今月はゆっくりめ。ここまでで300km、距離にすれば少ないが10000アップだから内容はかなり良いと思う。


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