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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

朝の目覚ましサイクリング

早起きしてキヨシ商会さんのお呼ばれサイクリングへ。一昨日の山登りで足パンパンなんだが。

リクはおそらく立命館大学の練習、平坦50km/h巡行で信楽方面へ走っているはず。ニアミスしそうでしない距離感


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荒神山というところまで移動してプチヒルクライム。移動が長くてちょうど良い有酸素になる。巡行40km/h弱のL2からL3入るくらい。

今日は荒神山というところに初めて登った。ウィリエールの代理店ハットリの方としゃべりながら楽しくヒルクライム




2キロ180upなので平均9%くらいだが勾配変化対応がわりと簡単でなだらかなイメージ。こういう感じの坂はこっちにはあまりない。強いて言えば花折峠。

タバタ的に上げたり下げたりしながらいい感じに180bpmまで心拍をあげられた。まだ心臓は生きていたww踏むとリアのスポークがパキパキ鳴るのでMAX抑えてお座りを決め込んでマックス457watt、けっこう立ちたかった。

NP250watt / 241wattとパワー的には抑えた。綺麗に4watt/kg、9分半、36-25ハイケイデンスで登った感じ。7分40秒くらいは行けそうな感じ。

リクなら340watt、5.8watt/kg、6分半、36-17くらいなシチュエーション。

唯一の見るべきところ、トルク効率が 左93% / 右96% 希少なリソースを余すところなく、せこく使い切る。

「より少ない力でより遠くへ、高くへ」これがファンタジスタ流


帰りも良い感じの景色見ながら。ショップで休憩させていただきコーヒー&ドーナッツいただきました。琵琶湖大橋を渡ってからは45km/h弱くらいで淡々と回して帰ってきて蓬莱山途中まで登ってゴール。110kmお腹減った。




対岸のみなさーん、ピッツア食いにヒルクライム来てね。

山の上からライン、5分後に帰ったらちほさん流のプロシュットエルーコラが待っていた。





きゅきゅきゅきゅきゅーっと、ほっぺた落ちた。これは優しい味だ。女の子ピッツアだ。

そしてお客さんがやってきて足焼いた後にエスプレッソ飲んでピッツアを焼く。




練習後はアンチョビの塩っ辛さがほっぺたに直撃するという事実。

思わずお客さんのを食べたかった。


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プロシュットエちょびっとルーコラとか。

キヨシ商会さんウィリエールさんありがとさんです。

今日は夕刻まで試乗会なのね。チェントウノとかゼロセッテとか乗れるよ。

むしろゼロセッテこっちで登ってみたい。


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今日の洗車


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