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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

[ローラー]ローラー20分

ローラー20分(1本)


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アップ15分
 軽いギア固定でアップ。心拍が重い。膝が硬くケイデンス150以上でケツが安定しない。160rpm/320Wで頭打ち。さどる少し後退させたからか180rpm出ない。夏用靴下のせい?靴をチンしに行かねば。左ふくらはぎに良性のピキリ菌、やや疲労が残っているのか。今日はあまり良くなさそうなのでそこそこに。

200Wから20分
 200Wから入りワットを見ないで感覚と質を重視して回せるところ、軽いところを探しての20分旅行。ポジションが安定して回しやすい。NP220Wあたりで終了。今日のところはこのあたりのゾーンで勘弁してやるよ・・勘弁しろください。

ダウン10分


59.4kg(ウェア・センサー込み)
10.4%



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ちょっとANT+スピードケイデンスセンサーの距離が離れていたようで。




 ローラー回していたらサボリーマンがZIPP303を持って営業車でやってきた。1日303を営業車に積んで回っていた模様。仕事後のオアシスに認定されているのか、仕事が嫌なのかナゾ。初めてのチューブラー張り替え。コンペティッションを難なくはめたのを見て「スゴいスゴい」って言ったら、「こんなん楽勝ですよ。」の上から発言出たこれ。しばらくして、突然「あ”!」と言う声、「どしたん?」「ビニール切れました。」「大丈夫、反対側があるから、ほら、そうろっとやりや・・・もうリスクヘッジないで。」と言ったそばから「あ”!」っと大きなうめき声が。振り向くと顔面蒼白のカツカツカツオ君状態。「これ、どうしたら良いんですか?」詰んでる。チューブラーで完全に詰んでる初心者。ネタを外さないところがスゴい。結局手伝った。工賃はキャットフードマグロカツオパック68円を10個と監督が申しております。


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瀬谷唐裕太郎〜


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