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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

[ローラー]リカバリーローラー/サドル変更

土砂降りの木曜日、今日の夕食は頂いたオリーブオイルでジャガイモ料理を作ってみた。大腸内視鏡検査を控えて最後の晩餐か。。

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オリーブオイルはジャガイモにもガーリックパンにもイタリアのSan Giuliano Algheroのエクストラバージン、チーズはもちろんラクレットチーズ

San Giuliano Alghero


リカバリーローラー:90分

15分 FTP 50%
60分 FTP 55%以下 ケイデンス100以下
15分 FTP 48%以下

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ガッツリ座って回しているとケツがいたいので途中からアンタレスアリアンテに交換した。フィズィークって「あ」から始まるから名前難しいわ。ありおねはべりいまそかり。。。

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高ケイデンスで軽く回す時はサドルが優しくないと厳しい。


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あら、左右バランスが治っていない。。負荷が低いからということにしておこう。



ローラー後為替をチェックしたらドル円、クロス円中心に暴落かましていた。ケリー国務長官がラヴロフ外相に電話で「言うこと聞かないといてこますぞ!」と言ったことが材料視された模様。またやるのかアメリカは。。NYダウも日経先物も下げ幅を広げてリスク回避の株安円高が進んでいる。ウクライナ情勢と中国のシャドーバンキングデフォルトが時間差で材料視されたとしか。明日の東京の反応はいかに。押し目で上値追い再開だと海外通販がまた遠のく。


今日うぃくんは壁ぎわでうたた寝していました。

fantasista_2014-03-13-15-03-49.jpg

この寝相の気持ちよさが分かる人いますか?


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二時間後足を組み替えましたwww

カエルさんwww


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