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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

[ロードトレーニング]今日の裏山くるくるヒルクライムレボルバー

裏山4周だったか、5周だったか、6周だったか。。


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周りのローディで夏風邪に苦しんでいる人が結構いる。仕事場の冷房とかが寒すぎるのかな。私も冷房ダメ。普通のオフィスとか電車とか寒すぎて怖い。

今日も裏山クルクルレボルバー練。前に出したサドルをもう一回試しに登る。贅沢な環境。出会うのは登山の方々。今日も少し上で「ええ、こんなとこを自転車で!?」と言われた。こんな坂乗鞍に比べたら平地やわ。ヒルクライマーはアホだから仕方がないのです。いつも長い坂を一本で引こうと目論んでいる。

34−25固定で高ケイデンス練。80キープで14km/h以上で登る。これをだ、まずは3キロできるようにならないと。のぼーる!そして中腹を横へ走って下ってきてまた、のぼーーる。これの繰り返し。効用は最大ワット数が上がるはず。実走ローラー練ともいう。


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