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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

(ロードトレーニング)ヒルクライムGDR

金曜日の走行:40キロくらい


練習をメニュー化してから全然距離が伸びない。時間を取っていないというのもあるが今月はまだ400キロしか走っていない。一時期の半分くらい。

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近場をヒルクライムしてから累積標高の帳尻を1000mに合わせるために裏山に。


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最近昔みたいにおもしろおかしくブログを書く気にならない。ローラーを回して、「うーん今日は良かった、ええわぁぁ」・・終了みたいなことになっている。記事の題名も無機的な方向へ進行中、今、迷っているので統一性もまるでない。とにかく、外を走る時にもローラーのように一つはテーマを決めてやりましょうということで、トレーニングライドとサイクリングLSDは分けよう。うん、それが良い。


大きく変わったのがヒルクライムのやり方でタイムアタックというものをあまりやらなくなった。1本のヒルクライムの中でL2, VO2max, Restなどとやるトレーニングライド、充実感はあるが、ただ管理が出来ていない。




メニュー:

成り行きでパワトレもどき

 今日はSFR5分くらいを2本やった後、ギアを軽くしてケイデンスを上げL2上からL4とVO2maxのレボルバーという内容。L4でキープ出来ない。

 ダンシングで逃げたいところをあえて座ってペダル回してパワーを練り出す。ついケツが浮きかける。耳から脳みそが練りだされた感じに陥って後はL2で着艦・・・する予定が累積標高が足りないので裏山へ。激もがきして18%で撃沈。


今日のほざき:
 ほざけない。あえて言うとクリートが決まっているのか足の裏がムズムズする。こういう時って思い切って足使っても何ともない。昨日の会食を24時間以内に燃焼するという目的もありガンガン回した。エネルギードリンクではなくてアイソトニックにしたらエネルギーが切れて走りながら空腹で・・・結局、缶コーヒー&エネルギーバー食べて補給したという。。






子猫が出て来て車が徐行していた。


採石場と生コン屋をつなぐ

10tダンプがガンガン通る道の

ど真ん中に


やっぱりネコに縁があるな。


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忍者ニャ〜

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さて、どうするか。人懐っこいので近所の農家のネコかな?

保護したら・・・殺処分

つれて帰ったら誘拐かも。。

とりあえず土手の方へ上がってひなたぼっこ

お前はちゃんと歩けるから大丈夫かな?


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空腹か、お腹ぺったんこ

補給食はカフェインがキツいので発作を起こして死んでしまうかも。


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とりあえず、最近学んでいるネコ語で話しかけてみた。

「うら〜!!腹減ったにゃ〜!!」

土手に残して練習へ。後ろ髪引かれた。ずっと呼んでる。

「おっちゃ〜ん、どこいく〜ん?」

「うぃくんも一人でさみしいから」と、また連れて帰りかけた。

練習後急いで行ったらもういなかった。心配やわ。


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うぃくんにお土産ができた。



その代わりにいたのは・・・

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鶏の集団走行 !!(○ω○;);



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田んぼにヤギ



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でも一番おかしいのはこいつら「留守番ごくろうさん」


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なんでも動物キャラにすりゃあ良いってもんじゃあないだろう、謝れ!!


微妙なオチがついたような



体重:60.95kg
体脂肪:10.2%
カロリー:1440C

やばい、昨日のらないで良かった。


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