FC2ブログ

ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

朽木左回りでそよ風を爆風に感じる

金曜日の走行:70キロ


鯖街道一人旅の巻き。春の暖かさに誘惑されて鯖街道を左回り。思ったより風が冷たくて少し冷えたが気持ちよかった。


etape_start-finish.png

朽木新本陣から花折トンネルまでが登り基調でトレーニングには最適、旧道へ入ると川の横を走れて夏にはサイクリングにGOOD!




今日の Giro de fantasista

セクター1:蓬莱ー安曇川21km 平坦ステージ
セクター2:安曇川ー朽木14km アップダウンステージ
セクター3:朽木ー花折20km アップダウンから登りフィニッシュ
セクター4:花折ー蓬莱15km 下りから平坦

セクター1平坦区間は35km/hで巡航くらいでL1〜L2
セクター2が調子良く30km/hキープがまずまずできてスピードが乗った。L3テンポ
セクター3は2で使いすぎたのが影響したのとエネルギー切れで登りの最後はトロトロ L4ちーん orz
セクター4は急な下りとクールダウン

fantasista_2013-03-15-14-09-15.jpg

朽木村はのどかな春を迎えました。ここで軽くジェル補給を取るべきだった。


やはりというか実走ヘタすぎて。ペダリングの許容度が低いからだろう、微妙な傾斜でパワーや速度が維持できない。谷を降りてくるそよ風に最大限に阻まれブルーになる。とは言うものの走っていると気分爽快で贅沢な気分。L2でまったりがいいね。

朽木新本陣ー花折トンネル Ave. 25.8km/h 46:14


タイムは5分も遅くなっているが走りの質は向上している。L5、L6チーンなしだった。



こんな山の中も大気汚染があるのだろうか。喉がガラガラしてきてドリンクでうがいしてはペッの繰り返し。まったく。

screenshot_09_20130316124615.jpg




fantasista_2013-03-15-12-38-20.jpg

出発前ネコ毛布を干した。



fantasista_2013-03-15-12-28-26.jpg

まるで両津


fantasista_2013-03-15-13-07-50.jpg

湖西道路が北へ伸びて交通事情が変わったのでジャンクションあたりは注意が必要なポイント







体重:61kg
体脂肪:8.6%



にほんブログ村 自転車ブログ ヒルクライムへ
にほんブログ村

自転車ブログ ロードバイク
自転車ブログ 親子サイクリスト
にほんブログ村



にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村



0 Comments

Add your comment