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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

ローラーコロコロ

ローラーころころやりました。


連休はヒルクライムに行きたかった。


fantasista_2013-01-15-06-18-54.jpg

巻きがゴルフクラブっぽいです。あ、いや釣り竿かな?

今日のパワトレもどき:


メニュー:60分

1.ウォームアップ
2.10分 OVER & UNDER THRESHOLD INTERVALS (1分アゲ、1分サゲ×5)
3.レスト UNDER HALF EFFORT
4.8分 KEEP A BIT UNDER AND OVER THRESHOLD
5.レスト UNDER HALF EFFORT
6.8分 OVER & UNDER THRESHOLD INTERVALS(ケイデンス80、100のくりかえし)
7.レスト UNDER HALF EFFORT
8.8分 OVER & UNDER THRESHOLD INTERVALS(後半上げて上げて)

負荷レベル:8で涙が出て来た。。。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。


このメニュー今までで一番好きだし自分に合っているようだ。と言っても、最近慣れて来たものの終了後はフラフラ。。やっぱり階段の上り下りがガクガクになる。そして甘いものがほしくなる。

問題はワット数を正確に書けないこと。自分なりに頑張っているのに「50 WATT」とか表示していて悲しくなる。いや、正確に出てたらもっとショックが大きいかも。。


↓今日のうぃくん。。

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