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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

ローラー:ジャミラマリオネットダンゴ乗り

ローラーのおともだち月曜日の内容報告です。月曜日はエンデュランス系(低強度ー中強度)の日参加はjun、まっさん、健さん終了後床を掃除。コテちゃんのおしっこの匂いが消えてちょうどよい。楽しくて没頭して映像ないので今回終了後のこんな写真しかありません。 メニューは70分FTPまでの5分半レース1:20分レース2:20分TT走3分半やっていて飽きないメニュー軽めから入って暖まってきたところで上げ下げが始まる...