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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

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3本ローラー効果あり

和迩公園から花折峠までヒルクライムしながらメニューをしてきた。15分アップしながら走って行って30分登って、頂上で補給入れて下っておしまいの一時間FTP(負荷7/10〜7.5/10)を基準としてその前後で上げ下げするクリスクロスインターバル大3本の中に上げ(8/10〜8.5/10)下げ(4/10〜6/10)を入れる。最後は(10/10)上げきっておしまい。帰りついでに久しぶりにマンダラヤマへ登る。ローズタウンの裏山ここは中学の時モトクロ...

お友達バイク紹介コーニャ~ DAVOS 603 ランドナー

独断と偏見でおともだちのバイクを紹介するコーナー今日はランドナーに乗らせてもらいました!「なにしさらすねんワレ!」って顔をしているニイニイ森のなかに佇む。タイヤが太いので林道とかもガシガシ走っていけます。バーテープとブルックスのサドルがお揃いの色でヨイカンジテールランプだよ、あこがれの。ダブルレバーってどう変えます?ボクは左も右から手を伸ばしてた。あと、足で蹴る。それは皆んなやっていた。そして中間...