Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

No image
No image

インナーマッスル

早い人がなぜか足が細いという事実それはインナーマッスルができていて体感体幹でペダリングするから。ビギナーは頑張るにつけ足ばかりが太くなっていく時期があるけれども、それは大きな筋肉はつきやすいから。ビギナー的ロードがんばり現象として、ハンドル支えるのが最初辛い。腰が疲れる。肩が凝る。この3つが挙げられる。この辺りを再考すると実は中級者に面白いヒントがある。インナーマッスルができていないのと、腰を中心...

No image
No image

予定

リク7月2週目から 強化指定合宿7/28 - 31 インターハイトラック ポイントレース 鳥取県倉吉市8/3 - 15 チームユーラシアサマーキャンプ ベルギー8/28 全日本マウンテンサイクリングin 乗鞍 チャンピオン11/6 全日本選手権11/13 ツールドおきなわ ジュニア国際140kmつっきー月斗8/28 全日本マウンテンサイクリングin 乗鞍 ジュニア(中学生)11/13 ツールドおきなわ 中学生レース50kmじゅんぺい7/10 ニセコクラシ...

No image
No image

朽木

最近書きかけで保存して放置が多いのでそのまま放置します。 金比羅を何本か登ったが特に印象もなく。橋まで13分台で行って16分台に入りそうなのが2本ほどあったが最後あげる気がしなくてやめ。15分台に入りそうなのをさらっと16分台でフィニッシュしたいという野望。 3日連続で朽木方面へ。3回とも異なるコースをとったが、左回りで行って登って帰ってくるのが一番好きな感じ。 登りと平坦でペダリング切り替える練...

No image
No image

雨のヒルクライム

密かなコースの一つ小女郎峠を朝から登ってみた。 みんなをよく連れて行ってワッフル食べる休憩所からまだ上がある。駅の方から登ると長く登れるので下の方から登ったのだ。行く人は自分だけだと思うけれど休憩所から山道入り口までは・・・1km平均勾配19%♪(o・ω・)ノ))笑え山の上まで続いているがロードではもちろん行けない登山道。山頂には小女郎池があり、この集落の悲しい伝説が残っている。それが「小女郎伝説」金比羅ほ...

コラムカット

つきとのバイクを丸坊主に。必要がない、コラムスペーサーの。リクのように身長とともにステムが竹の子のようにどんどん伸びていって13〜14センチで乗れなくなったらバイク交換だ。6度で伸ばしていくと落差が足りないのでそのうち17度で下げることになるだろう。柔軟性から言って6度でさらにスペーサーを積むことは今後もうないだろう... つきとが50くらいになるまでは。ギコギコギコ10分であった。...

No image
No image

金比羅な3人

ひさしぶりにスナオさんが来てつっきーと三人で一緒に金比羅登った。うぃくん抱えて二階でゴロニャゴ60分してたらウトウト寝ていた。寝起き10分で金比羅金比羅: 入りのペースを上げてみんなで19分台を目指す。一回6w/kgくらいまで上げてからおちつかせる。湖西道路までのスピードについてこれずやっぱりつっきーが早々に切れてしまったのですなおさんと二人で。今後の課題。筋肉量が少なく心肺能力で登る子どもはシクロクロ...

No image
No image

オンリー

 タイラップの上で寝るおむつ虫のうぃくんがかわいすぎる。今日、夜お客さんから電話があった。「明日行っていいですか?」って。いいですとも。「土日だけやってる」とどっかのサイトにインプレ書かれてるらしい。そんなことないので。Pizzaがおいしいと噂になっているとか。おいしいかどうかは主観なのでわからない。いやほんと。石窯も未だ未完成だが、突き詰めると水と生地だとわかってしまったのね。こだわっているのは...