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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

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住吉台ヒルクライムでイノシシとスプリント

今日は定休日の木曜。午後にそうちゃん家がやってきてカフェして逆にお邪魔しまんにゃわ。ロード組んだということで行ってきた。新築のおうちがあまりにも素晴らしく感動した。なんという工法なのかは知らないけれど、全て組み木で施行されていた。そして WAKUSEIアクセサリのアトリエを見せてもらったのであるが、趣味やとばかり思っていたらアトリエがガチ勢だった。ご主人と住吉台周回をヒルクライムして下山中、イノシシが興奮...

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ケイデンス90で登る

23:30から走りに行くか?こんな良い夜に走らないのはもったいないぞの陰陽師1.4km 7%の坂を3本。2度目3度目と走り方をガラッと変えるとあら不思議 1.4kmで1本目から1分22秒、2本目からも10秒も更新した。やっぱりペダリングって力任せじゃなくテクニック=技術なのだ。 7%の坂をFTPあたりでVAM1100以下、AVE. 15km/hっていうのはやはり激坂クライマーは10%以下でパワーウェイトレシオが効かなくなってくると遅くなる...