Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

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レースレポート 京都府高等学校総合体育大会 兼 全国高等学校総合体育大会京都府予選会

スクラッチ6km(400m×15周)  参加メンバーを見る限りスプリントに持ち込まれると勝てないと思ったので逃げる事に。  序盤の逃げの動きはスプリントに持ち込みたい選手が積極的に逃げを潰しに来てなかなか逃げれないので序盤の動きには乗らず少し様子を見る。残り7周で自分の前に居た有力選手がアタックしたのでそれに便乗し3人の逃げを作りそのまま逃げきってゴールしたが最後のスプリントで負けて3位に。4km速度競争 先頭責任...

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つっきー大化けの週末

ワロたらアカン。昨日からつきとのフィッティングをしたらいきなり羽ばたいた。ロードにF28R25のシュワルベマラソンをはめてそれで2年ほどシクロクロス、ヒルクライムなんでもさせていた。 初めてのビンディングが去年の12/19、それまでは2年からフラペ、そして5年くらいからトークリップ、乗鞍であろうがトライアスロンであろうがずっとトークリップだった。オフにはするが実際フラペ練、トークリップ練というのは良い。自分...

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つきとフィッティング

この春急に足が伸びたつっきー金比羅を登っていて回転が上がらず大腿四頭筋に負担がかかっているようなのでサドルを上げること中心にフィッティングしなおした。とりあえず3センチ以上あげてみたがまだまだ余裕昨日はサドル低い状態で20:40だったが今日はどうだろう?楽しみな伸びしろ...

龍谷大合同でつっきー金比羅20:40

 このエスプレッソのレシピ登った後うみゃい。 630ルモン今週は行かなかった。朝起きたんだけどDNS。Kさんとのバトルを楽しみにしていただけに残念。午前中にルモン帰りのターキーがやってきて美山のことでの「レースあるある」を面白おかしく話した。爆笑ウフフだ。 昼前一緒に練習する約束してた龍谷大の上回生二人が来てくれていたので金比羅へ登りに行った。Nsibaくん36-23で登るというありえない脚所有してる。軽いギ...

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住吉台ヒルクライムでイノシシとスプリント

今日は定休日の木曜。午後にそうちゃん家がやってきてカフェして逆にお邪魔しまんにゃわ。ロード組んだということで行ってきた。新築のおうちがあまりにも素晴らしく感動した。なんという工法なのかは知らないけれど、全て組み木で施行されていた。そして WAKUSEIアクセサリのアトリエを見せてもらったのであるが、趣味やとばかり思っていたらアトリエがガチ勢だった。ご主人と住吉台周回をヒルクライムして下山中、イノシシが興奮...

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ケイデンス90で登る

23:30から走りに行くか?こんな良い夜に走らないのはもったいないぞの陰陽師1.4km 7%の坂を3本。2度目3度目と走り方をガラッと変えるとあら不思議 1.4kmで1本目から1分22秒、2本目からも10秒も更新した。やっぱりペダリングって力任せじゃなくテクニック=技術なのだ。 7%の坂をFTPあたりでVAM1100以下、AVE. 15km/hっていうのはやはり激坂クライマーは10%以下でパワーウェイトレシオが効かなくなってくると遅くなる...

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荒川峠

湖岸まで降りて登ってから志賀中の登りインターバルを4本 志賀中からインターバルで登ってアイス休憩を入れて荒川峠へ。この峠は何年か前に崖崩れしたのを千穂ちゃんと直しに行って岩を撤去して掃除したり枝を払ったりして上まで登れるようにした。去年あたりに盛大に崩れて復旧不能となっている。テケトーに花崗岩の山肌を削って砂防ダムの取り付け道路を作るからこういうことになる。上まで行くのは非常に危険なので「荒川峠登...