Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

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FESTIVE500:7日目

メテオランチ / 37km / 161TSSPizza & Ride (龍華仰木ロード2h)6時出発、その前後にPizzaの試食を出します。セルフでオーブントースターで焼いてくれ。Pizza & Ride ファンタジスタの世界観を体験してもらいたい。大好評で毎週やって欲しいとの声アップはファストスピン、登りは3.5watt/kgで龍華へ。伊香立からのアップダウンは皆の衆そこそこあげて楽しすぎるぞこのコース初級から中級でも嫌にならないくらいの「まったりさ」...

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FESTIVE500:6日目

この前周り平坦は走りにくい。つまって肩が痛くなる。10%以上の登りでは抜群なのだが。メテオランチ / Ave. 30 1h / 110TSSワニの平坦を1時間ぐるぐるした。ave. 30.3km/h 心拍152有酸素ケイデンス85 膝がカクカクいまいち右が回せない。膝が重い。NP194W / 186W / 3.1watt/kg / 681kj夜は危ない?ってことも一概に言えない。まず風が収まることが多い。高い蓬莱山と琵琶湖の温度差の関係。温度差の大きい日中は爆風となっても夜...

FESTIVE500:5日目

ノーライド中二日の先発は体全体がダルビッシュ...一回落として抜いてからガッツンと走りたい。マジョーラカラーがついに組めたってお披露目シクロクロスでぐるぐるしていたのだが...Pizza焼きながら奥さんとしゃべっていた。二人でつーるどフランスを見に行った話いきなりプロツアーの本気のレースを見て「えーーー」と感動したらしく。見てみたい。目からう◯こでるかもね...男が本気で店のコースと森を走り回り、女は店内でテケ...

迷い猫

CAT

昨日久しぶりに「つながらない系」の岩ちゃんが来ていた。餌をおいたのにほとんど食べずに去ったようだ。今年の冬の終わり、顔面血だらけでお岩さんのような形相で現れた。餌をやり始めた。春には傷も治りチョクチョク姿を見た。岩ちゃんのことを心配していたが、逆だったかもしれない。岩ちゃんは心配してたまにオレとうぃーくんがちゃんと生きているのか見に来るのかもしれない。迷い猫はこっちの方なのかも。深夜にひとりさみし...

FESTIVE500:4日目

30%を歩くクライマーメテオランチ / 17.7km 休息日前日登りすぎて回復できないのでテーパリングに入る。烏丸半島でシクロクロス。マジリングのミナーミに観戦さそわれていたがDNS、昼からミナーミとフカダさんが遊びに来てくれた。周回やらヒルクライムやらコースをいろいろ案内した。来年はここでとてつもなく面白いことやろうということになった。ファンタジスタというベースと滋賀県屈指の檄坂があればラファみたいなイベント...

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FESTIVE500:3日目

メテオランチ / 51km / 1455mUp / 265TSSなんやかんやで0時をすぎた昨晩。うぃくんのメンテ、生地を練ったり。いろいろやっていると2時。ちょっと寝よう。寝る間もなく4時が来る。準備開始。三船さんのパリブレストパリに比べたらこんなもん。朝練前、後に欲しい人は連絡を。1ピース切りからOKpizzaを焼きコーヒーを入れリュックに入れて花折峠へ。月が沈んでおらずとても明るい。とりあえず1本登ると暑すぎて脱ぐ。補給食。コー...

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FESTIVE500:2日目

メテオランチ / 33km / 862mUp夕方自分用pizzaを4枚焼いておく。モッツァレラだけでなく補給用として高機能化するためグランパダーノを多めにかけておく。実際このpizzaのエネルギー効率はいかほどか?「モッツァレラチーズで痩せようダイエット」ではない。消化スピードが速いエネルギー源=補給食として。チーズ単品ダイエットは不合理。ビタミンC、食物繊維を含まない。モッツァレラ(ナチュラルチーズ)ワンカット17g中.... ...

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