Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

早起きのの理由は?

110kmくらい / 800mUp / 1600kj / 208TSS / IF0.65 / NP154W / 20分138W20分がL1, L2領域、湖東は信号多いので目的地走行するとL4-20分、Vo2Maxインターバルをとるのが難しいね。全体としては運動強度が低い割にトレーニングストレススコアが出てる。ストップアンドゴーが多い良い感じにLSDで結構クタクタ。今日のグラファイト早めに寝たらうぃくんに起こされた。「飯くれ!しっこ出してくれにゃー」21時からネコメンテ、それが...

ツッキー劇場:マイアミでシクロクロスは楽しいなあ〜!からの悔しがって叱られて電池切れて寝た。

シカクロクロスマイアミへつっきーと。前日試走、っと、その前につっきーはかなりコソ練をしていた。200周ほど走り込んでいた。 fantasista2259さん(@fantasista2259junpeitakiyama)が投稿した動画 - 2015 10月 11 11:31午後 PDTバス釣りに超迷惑マイアミへ前日試走自走で到着し始まりかけていた三船さんのスクールを受けようと言ったら、「すぐ走りたい」と言った。スタコラサッサ走り出した。で、どうするの?トイザラスの激重...

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レースレポート 四日市全国ジュニア自転車競技大会

 レースは9kmのコースをを10周する90kmで行われた。 コースは道幅が細い所が多く下り区間の路面も悪かって、7箇所あるカーブのうち4箇所が鋭角コーナーという難易度の高いコースだった。 来週に新人戦、再来週にツールド沖縄と2つの大きいレースを控えていたのもあってこのレースは無理にリスクをおかさず安全な位置でレースを進めてメイン集団で完走するという作戦で走った。 一つ目のカーブを曲がった後にローリング区間が終...

ありがとさんです。

関西シクロクロスから帰ってきたらクライマーなUltimate CF SLXが。実は沖縄の中学生レースが終わり高校に入ってフレームを変更必要となったとき最後まで候補に残ったのがCanyonとGDR、りくは「GDR以外ならCanyon乗りたい」と言った。ってことでジオメトリまでかなり調べてる。だが実際に目にしてみるとXSはMよりかなりスローピングがきつい=小サイズのフレームとしてバランスが取れていてかなり格好良い。女子がさらっと乗ってい...

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土曜日練習

朝一S氏とのシクロクロスの練習で盛大に落車した。。午前中はつっきーとヒルクライム。つっきーは300m平均15.6%を2分半4.1watt/kgで登っていた。手前の10%の登りで並走するとこちらはパワーアラートがピーピーなる。ハイケイデンスでけっこう早い。昼過ぎからマイアミに自走で試走に行った。フレームはとても良い。エア張った状態で走ってみたが全くお話にならないので抜いた。つっきーは好調な様子。明日はやっぱりロードで行く...

日曜朝練

4時起床うぃくんにしっこさせたりして用意ZIPPなんて良すぎるので変えたいのだが、フレ取りやらスポーク交換やら、ハブカップ交換やらメンテが溜まっていてめんどくさい。めーんどーくさーい!5時出発で左へ曲がって高島方面へ。L1流しから違和感がないことを祈りつつ。全くあげずにサラサラと。バイパス合流から高島までをやや回してAve. 31km/h強で。高島内をニュートラルで抜けて安曇川のコンビニでコーヒータイム。足が回ら...

朝の目覚ましサイクリング

早起きしてキヨシ商会さんのお呼ばれサイクリングへ。一昨日の山登りで足パンパンなんだが。リクはおそらく立命館大学の練習、平坦50km/h巡行で信楽方面へ走っているはず。ニアミスしそうでしない距離感荒神山というところまで移動してプチヒルクライム。移動が長くてちょうど良い有酸素になる。巡行40km/h弱のL2からL3入るくらい。今日は荒神山というところに初めて登った。ウィリエールの代理店ハットリの方としゃべりながら楽し...