Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

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豚生姜焼き定食

豚生姜焼き定食をできあいで作ってみた。うーん、おいしい。次作る時には豚にもうひと工夫しよう。...

ブログ背景変更

ブログの背景を変更トップの画像のイメージで雰囲気が伝わるようにしてみた。「お遊び」と「遊び」の違い伝わるだろうか。いつも本気、目的思考、それがファンタジスタスペースの都合で載せられなかった画像もあり残念ちゃん。2014珠洲ジュニアトライアスロン6位2014全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍 ジュニアクラスコースレコード次の機会に使うとしよう。...

「部屋をかたずけなさい!」ウィッグルと愉快な仲間たち

CAT

「ウィッグルと愉快な仲間たち」なのだ。Comic Life使ってみたらけっこうハマった。「部屋をかたずけなさい」ー ウィッグルと愉快な仲間たち彼は何か不安そうな顔をしています。「散らかっているからでられないにゃ」大きな工具箱が倉庫からやってきました。(ジャーン!)OK、さあどうぞ「かしこまりにゃよ」(みみにっちょー)(ドーーーーン) "On my way" は映画字幕では「今行く」「向かうところだ」などいろいろアレンジされ...

ローラー10分215watt

黄砂で空が曇ってる。工具箱持って腰が死んだので今日は固定ローラー、「練習内容書いてもしゃあない」と更新をサボると「じゅんちゃんなんで書かんのや〜」と言われるので書く。アップ15分100wattスパイラル20分で235wattまで上げる2分FTPー10秒Vo2Maxを5本、3本目で死亡、都合11分/215watt毛細血管弱すぎ、ミトコンドリア弱すぎ。言い訳のしようがない。あし弱すぎだよ。お手てグー、足ピャーの君に言われたくないのだが。でも...

工具整理と模様替え

あまりにも効率が落ちているので模様替え、効率は時間だ、時間は利益だ。頭も丸坊主にしてすっきり。いつも自分でやるので無料(1回4000円削減、83年で400万円の利益だ!(笑)たまにはプロに男前にしてもらわねば。うぃくんが立ち往生するので部屋から一歩も出られない様子。「なにか引きこもっているなあ」と思へば、それは危険を察知した平地ネコ工具類とホイールの整理をしないとうぃくんは安心して冒険旅行できない。工具箱を...

ローラー32分

たまには練習内容でもUP3本LOVEネコといっしょにコロコロヒルクライム練ヒルクライムコースの行き帰りに時間がかかるだけで、実質、アゲアゲ正味20分となるので、裏山インターバルかローラーインターバルになるという面倒くさがり屋。うぃくんは何故か沖縄ボトルを使っている。 1分100rpm−1分90rpmレボルバー16本軽めの*クリスクロスインターバル(ベースアップ) FTP90%から入ってV02Max下限で1分キープ(本当は上限30秒)、...

リアル野生系

つっきーは鹿を捕まえようとしています。古いバーテープは矢をいれるやつを背負うのにちょうど良いらしい。長靴は安定のカエルさん!弓も横の森から勝手に切ってきた竹で自作しよった。矢はバーバの園芸用。狩人は森に家を作って住んでいる。Cafe de つっきーここでコーヒー飲んだらけっこう美味しいとの噂。リアルアシタカお前はもののけ姫の登場人物かい!森のみんな早く逃げてっ!!オレの友達に何すんねん。毎日鹿が庭を歩くフ...

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