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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

[Fitting]柔軟性について

フィッティングにおける腰椎と股関節の柔軟性についての覚え書きこの記事では内反、外反については触れない。       背中↓腰↓肩               腰↓背中↓肩柔らかいとポジションの柔軟性が上がる。1.骨盤を寝かした状態で腿を上げることが容易になる。2。骨盤を立てた状態で状態を前傾させることが容易になる。 自分の場合は男性標準程度の柔軟性だが、腰椎の付け根、股関節周りが固く、体幹が弱いのでポ...