Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

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大人買い

われらが共和国でアクセサリーを大人買いした。送料無料、税金なしだったので割り勘するとかなり安くすむ。これは速攻なくなるので欲しい人はすぐに連絡を。(追記)ファイスブックとかメールとかありがとうございます。国内ではずっと欠品でしたがショップのバイヤーさんも大量に仕入れたみたいですね。今年これ流行りそうです。アフェですが一応貼っておきますね。【ポイント3倍】■5,250円以上送料無料■ヴィットリア プレミアム...

[ローラー]ローラー10分

2分×5セット 日曜恒例のチーム練習会を雨と爆風のため中止にした。今みんなローラーをそれぞれのメニューでしているところ。変態だねっ♪10速の人はパワータップを貸してもらって体験していた。起きたときに足の指先マッサージをしてもらう。フィットネスのバイトちゃんチホノスケはツボを知っているらしく、グリグリされると死ぬほど痛かった。痛いとダメらしい。。ワザとやってる気がしないでもない。足も診てもらう。右の大腿四...

[ロード]土曜日は兄弟対決の日・・・「勝った〜!!」

毎週土曜日の練習は兄弟対決。メインは弟のつっきーです。つっきーは冬の間、兄を倒すための特訓をしてきました。(携帯動画なので風音にご注意下さい。)「オレはスプリンターやし登りはあかんわ。」と言いますが、(←鳴子ファン)なぜかジャージは山岳賞wwワロンヌを見せた。ユイの壁を見て勉強した。登りが速い兄を倒すために自称スプリンターなのにヒルクライム特訓した。セキの壁という激坂があるらしい。小学生で登れるもの...

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[フィッティング]登りダンシング時間差比較

リクの登りダンシングを沖縄の時と今で比較まずは去年の沖縄レース翌日、普久川の登りでボトル拾いしながらインターバルしてみた。それまでほとんどブラケットダンシングしかしたことがなかったリク、スムーズだけどなにかヒョコヒョコしてパワー感と加速力がない。 投稿 by 瀧山 純平.今日 投稿 by 瀧山 純平.最近下ハンダンシングがなんとかできかけてきました?練り込みやすいようにハンドルの角度を色々工夫しているようです。...

[ロード]OFF回復走/比良八講・荒れじまいにお気を付けあそばせ。

 昨日の荒天とは打って変わっての春の日。回復走がてらに歯医者に行った。受験時代の同志がやっている。軽い坂でインナーに落とすとトリム音が舌打ちに聞こえた。「ウィーン」「ちっ!(インナーかよ!)」 昨日のあの爆風は「比良八講(八荒)荒れじまい」と言われるもので、比良山地特有の局地風、「比良おろし」によるもの。特に蓬莱から北で凄まじい風が吹くと地元では言われている。これが吹くとこのあたりのお百姓さんは「...

[ロード]プロ気取りのファッションサイクリストに引き回しの刑にあった。

木曜日の走行:100km弱/2000kjくらい 今日はやらかしてしまった。春休みなので朝からリクと二人で朽木左回り70km2周をガッツリ行く予定だったのに、昨晩何気なくあったピーナッツ揚げを食べてしまい、美味しいからもっと食べてしまい、確認のためさらに食べてしまい早朝からダウンヒルの刑。腸の調子はまだ何か足りなくて食べたものが胃から下るのが遅い。 晴れるはずが天気予報がずれて雨が残ってしまった。それは良いとして春...

[ローラー]ローラー20分

ローラー20分(1本)アップ15分 軽いギア固定でアップ。心拍が重い。膝が硬くケイデンス150以上でケツが安定しない。160rpm/320Wで頭打ち。さどる少し後退させたからか180rpm出ない。夏用靴下のせい?靴をチンしに行かねば。左ふくらはぎに良性のピキリ菌、やや疲労が残っているのか。今日はあまり良くなさそうなのでそこそこに。200Wから20分 200Wから入りワットを見ないで感覚と質を重視して回せるところ、軽いところを探し...

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