Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

[ロード]前が畑

金曜日の走行:40km / 798kj天気が良かったので関西ヒルクライムTT前が畑を登ってきた。前半ベスト2分遅れ、後半3分弱遅れの25分弱のタイム体調はぐだぐだ、咳と鼻水がー!!喘息の吸入器のお世話になってる割には恐れていたほど酷くはなかった。最初からパワーを押さえて、車速を伸ばすように丁寧に登ってみた。メテオランチは完全にできあがっていてのりやすい。ホイルはダメ、特にリアがダメ。要メンテ。「ダメなときはまず機材...

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[ローラー]35分

たまにはローラーのことでも。もう治るのを待っていられない。あまりにも咳が酷いので無理矢理ローラーで治療することにした。朝5時からローラーの準備、パナソニックのオイルを塗ってウェアは長いレーパン10分アップからのクリスクロス8分1セット、からの、L4ー8分3セット行ければ行くつもり。アップから肺が重くてもだえ、クリスクロスで気が遠のき、L4-1セット目でパワーダウン、体調悪化リタイア、まだ、風邪薬やら咳止めシロ...

[ロード]裏山へレッツゴー

まいった、先週はずっと咳が止まらずアレルギーの薬を飲んでローラー流しのみ。日曜は少し暖かくなり遊びに来てくれた方々もいたがガッツリ乗れず、風邪薬でフラフラ。りくとつきとの友達家族も犬を連れて遊びにが来てくれた。トマト鍋して、ついでにロードに乗らしてみたら・・・あらら、10%の坂をスイスイ登る。スケートやってる子たちは体幹も下半身も出来てるのでぶれないし、息も上がらない。やばい、オレだけゼーゼー言っ...

[ロード]裏山2本アレルギーゲホゲホ

裏山を1本下の子と二人で登った。上の子は月曜日の高校受験のために自習。アレルギー性鼻炎と喉粘膜崩壊で咳が止まらない。鼻水ダラダラ、咳ゴホゴホ、毎年2月、3月は体調不良になるのでしかたない。ローラー軽く回すのもつらい。伊吹山には間に合いません、あしからず。また新しいヒルクライムルートを発見、これはキツい。二人で登って降りて、オレはいつもの登山口までもう一本登った。Vectorのデータは同じことをしていても実...

[ネコ]ひさしぶりのこにゃにゃちは

CAT

おひさしぶりにゃ〜...

[パーツ]Garmin Vector 設置編

Garmin Vectorをメテオランチに組んだ。ペダルを付けて、Edge 810Jとペアリングする。注意点は二つ。ペダルポッドの位置を左右同じにすること、左右のペダル取り付けトルクを同じにすること。テストしてみたが、左右の締め付けトルクが異なると力の伝達に差が出て左右バランスが狂う。Ant+でペダルを認識させしばらくペダリングして停止し、(ペダルを外す)校正して完了。簡単な作業でここまで15分。2回目からはスピード・ケイ...

[パーツ]Garmin Vector

Garmin Edge 810J + Vector のシステムで自転車生活を満喫しようと思う。念のために、これはペダリングで発生する出力を手元のサイクルコンピュータで表示・記録するためのデバイスである。F1のオンボード映像なんかに登場するあれの自転車版ということでプロ機材だ。これまで、ROX 9.1、Minoura Live Trainingの擬似的なパワーメーターを使ってきた。質の高いライディングを実現するための有効なツールと分かったので本格的なパワ...