Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

醍醐山へヒルクライム

JR桃山駅10時で醍醐山をヒルクライムしてきた。今日はりくとふたり。40キロほど走って山三つで1200mという感じ。りくは登りも下りも早くなったね。良いバランスで走っている。急勾配を一気に上るような場面では去年とは別物のスピードになっている。夏からも数段早くなっている。15〜18%くらいの勾配を一気に登る時には34−21あたりでダンシングしている。https://www.facebook.com/photo.php?v=596904703713813&l...

二種類の体力

レースの時に良い機材をスポンサーすると早くなりよる。「行動体力」と「防衛体力」というのがあるらしい。スポーツ選手が日々のトレーニングによってパフォーマンスを上げ、身につけていくのが「行動体力」、体調を整えたり、病気に抵抗するのが「防衛体力」である。スポーツを本格的にしていると当然パフォーマンスを上げること中心の生活になる。スポーツ選手はこれを追求し成績を上げることを目標にする。自転車ならロードレー...

リアディレイラーハンガーをちょっと修正するには

今日は釣るよ。じゃなくて、リアディレイラーハンガーをちょっと修正してみた。コンポを換装したけれど、RDが調子悪い。電子的に調整するよりもまずは本質を見ないと始まらない。フレームもハンガーも新品じゃない。新しいRDはロングケージでシビア、そのあたりがしっくり来ない原因と見た!ハンガーの芋ネジも緩んでない。よし!釣るぞ!!ほらね。ワイドギアは諸刃の剣なのであった。。立ち転けと積載時は注意だわ。方法はいたっ...

[ネコ]似たもの同士

CAT

似たもの同士最近、うぃくんは京都中心、こたつの中で丸まっています。うぃくん、去年の同じ時期には大変なことになったので、今年は暖かくしています。一年経って今度は飼い主が療養中で自分のことで精一杯というのもあります。三年間一人で世話してきました。他の人には出来ないと思っていました。というのも、おしっこを自分で出せなくて、出すのにはかなりコツが必要だからです。思い切ってちほちゃんにも任せてみました。うま...

パワーをもらった!

腹膜炎で緊急入院してからたくさんの方々にパワーを頂きました。サイクリストや動物愛護者には本当にサクッと人間の出力が高い人がいるなあ。直接会ったことのない方がいきなり素敵なことをしてくれるのもこのブログとネコの助のおかげかな。東京町田のコーヒー焙煎のROSSEさんからはコーヒーとマウンテン(ダウンヒル)のDVD、鳥のボトルケージそして、そのお知り合いでROSSEさんのコーヒーを飲める箕面のパン屋さんアッチャルポ...

行くも帰るもヒルクライム

ちょっとしたことで「うふ」っとなって、楽しくなることがある。そんなことってない?今日は移動日、京都の家からファンタジスタまで自転車生活、先週末とは違って、12℃と子緩んだので走っているとポカポカしてきた。交差点でジャケットを脱いでいると車が停まり声をかけられた。「道わかります?」ちょっと反応できなかったのは、カップルの彼女さんが可愛らしかったからでもなく、「ナビやスマホがあろうに道を聞くとは今時珍し...

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勇気

1月14日火曜日 今日は、日赤の外来に診察に行った。腹膜炎の経過は良好であり問題になるようなことは特になかった。先生はの口癖は相変わらず、「手冷たいけどすみません」だった。今日からコンピュータのシステムが総入れ替えになったらしく、PCの画面がスッキリしていた。「まだ慣れないので時間がかかってしまいます」という言葉が謙遜に聞こえる。高校時代のテストの時には「ぜんぜんダメよ。」と言いながらも答案用紙の端を...