No image
No image

スポンサーサイト

[ロードトレーニング]乗鞍スカイライン日帰り合宿

日曜日の走行:50キロくらい来週が岐阜側の乗鞍、「乗鞍スカイラインヒルクライム」なので軽く足に刺激を入れ低酸素を吸って「ひゃーひゃー」言いに行ってきた。やっぱり乗鞍はただ登っているだけで魂が洗われる。ガスっていて雲海は見れず。...

No image
No image

[ロードトレーニング]乗鞍調整 50km /1200m

日曜日の走行:50キロ/1200mくらい7/7に乗鞍スカイラインの方のヒルクライムに出る。ということで2週間前のえっさこらさ。毎度おなじみ骨折組を残して山へ。じっくりじわじわ登ってきた。スピードは遅いものの登りっぱなしで結構体にきた。今週は軽めのサイクリングとローラーで調整。土曜日は昼に少しサイクリングを楽しむつもり。乗鞍スカイラインは岐阜側から乗鞍畳平までの18.8kmを登る。標高差は1342m / 平均勾配 7....

No image
No image

[ローラートレーニング]今週の骨折コンビ

また今週も骨折コンビはローラー台を並べていた。メニューは耐久系1時間40分、わたくしが倒れるやつ。復活したらやたらと早くなっているかもね。...

[ロードトレーニング]日曜ヒルクライム練

日曜日の走行:100キロくらいいつもの朽木左回り70キロ+湖岸プラスヒルクライムで30キロ...

[ネコ]先週のねこ

CAT

早朝におなかをすっきりさせてあげると一日気分良さそうにしています。少し嘔吐いたりするのでネコの草を食べさせて毛玉を出してやりましょう。調子よいときのしるし、器用な格好で寝ています。...

No image
No image

[ロードトレーニング]Speed Play から Lookへ

土曜日の走行:35キロくらい夕方から花折峠までタラタラとアベレージ走で登る。サボっているだけあってまあまあよく登る。ただ、心臓は上げて準備させとかないと。上げすぎてちょっと涙出かけた。いつも通りだが、もう一段上ありそうか。「もう一つなんぞ刺激を入れたいなあ」ということで「!」この前からKOGAの方でテストしていたのをメテオランチでも試すことにした。「ふふふ、ビンディングをLOOKに戻そう〜」その目的はクリー...

[ネコ]最近のねこ

CAT

やっとうんkさんが固くなりまた以前の世話のかからない子に戻りました。半年かかりました。オルゴールをかけておくと一日中人のベッドでゴロゴロしている。夜になると「はよ寝よ、はよ寝よ」とお迎えに来る。寝相あまり良くないはずですけれど一晩中どうやってしのいでいるのだろう、それがナゾ。...

[レース]美山サイクルロードレース - 兄編

スタート後骨折、直接病院に搬送。鎖骨骨折全治3ヶ月若いのでモルヒネを売って打ってもらえなくて痛みで朦朧としている。...

[ロードトレーニング]山引きずり回され

先週くらいからの走行w:200かそこらこのいい加減さ。自転車はこのくらいがちょうど良い。40代は追い込みすぎるとダメ。休養の合間にトレーニングなのである。(笑)久しぶりにヒルクライム後に倒れた。花折峠: 先行のペースが速すぎて途中落としたが間に合わず撃沈。お花畑。朽木から花折れトンネル登り返し: 「人生送りバント走法」炸裂、等速で走っているとちぎれていた。久しぶりの楽しさでついついペースが上がるおバ...

スタックハイト

Speed Play と Look クリートの高さの差は5mmくらい。低いのはSpeed Play スタックハイト: スタックハイトが低いことによってクランクの12時と6時での膝の余裕度が変わりサドルの高さも若干の変更が出る。踏み面の広さ: 味付けが違うという感じでどちらが特別良いとは感じられない。どちらも良い。可動域: 調節の自由度でSpeed Playの圧勝。Speed Playは円で動く感じ。Lookはつま先を支点に動く感じ。コスト: Lookの圧勝Sp...

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。