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ビワイチ名物ピザ屋ファンタジスタの「今を翔ける」日記

色々なスポーツサイクルに乗ったりピザ焼いたり。

[FOOD]グリーンスムージー

グリーンスムージーを作った。命名、「ピッコロ」らしい。...

ジュニアロードのフィッティング

ジュニアロード Fuji Ace 24のフィッティングをしてみた。「すわるとこにな、ち○このうらがあたっていたいねん!」それで冷静にポジションを考えてみた。...

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バイクウォッシュ

プロチームのバイクウォッシュ高圧洗浄機があれば、チェーン、ブレーキ、アルミリムのダストもスッキリ...

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[ローラートレーニング]「頑張らない方が結果良いとは」

ローラー60分、この前、雑巾のように絞られてDNFしたあれ。体調が悪いとL4-20分がもたない。L4-8分3セットは出来るのだが20分だと途中でタレてしまう。一応、テーマを決めてやりましょうということで。[テーマ]L4-20分-230wattからアタック5回アップは150wattから上げていくやや高い設定だがこれは自分には向いていない。出来上がりが重かったので「ああ、今日もダメだろうな。」と期待せず。L5インターバルでアタックしようとし...