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安定のOFF

ローラー練習のコーチはしていたが自分はパスタ食べてOFFっているという。...

最後らへんでなれてブレーキできるようになった。

ちょっとしたらハンドルをちょっとあげたからちょっとやりにくかったけど・・・合計で50しゅうくらいやった。...

インターバルトレーニング

雪が積もり外走りできず。リクも最近この練習をさせている。アイスホッケーで足がよく動くそうだ。...

ローラーがっつり

雪が降って朝出られなかったのでローラーにした。ネコのすけの緊急事態で練習ができず体が弱っていたのでこたえた。...

コンタドールとアンディ2010TDF

ツールドフランス2010での上り。あまりにスゴすぎて逆にCGに見えてしまう。...

うぃーくん快方へ

CAT

もう危険な状態からは脱したようです。...

ベアリングと対話する

ヘッドのセラミックベアリング、ゴリゴリしているのはなぜでしょう?...

Cry Baby Hill

Cry Baby Hill はアメリカ、オクラホマ州タルサの名物クリテリウム、プロカテからホビーまであるらしい。台形のショートコースをグルグル回るだけ、その半分が激坂という。Do one thing a day that scares you.「1日いっこやばいことやれ!よし!」wwGo!!! Random Stranger Go!!「がんばれ!!!誰でも知らんやつがんばれー!!」wwwThe むせきにんwwGod Hates cry babies.「ヘタレに神の加護はねえ」www踊る阿呆に登る阿呆、同じ...

ミネラルウォーターに

ミネラルウォーターのお気に入り「ゲロルシュタイナー」ガスウォーターの方が好きだ。炭酸はかなりキツい。...

ネコの近況

CAT

上半身の制御だけで生きているうぃくんだけに何か起こったときには心配。カメラの弟子?が撮ってくれたうぃくんのデータを貸してもらってMacで出して、額に入れて写真を撮ってみた。...

花折峠レン

久しぶりの外走り近くの花折峠にトレーニングしに。まだ雪が結構残っていた。メニューはヒルクライム3本そこそこ負荷を上げて行こうと思ったが体が重くて全く動かない。実走はローラーと違ってすぐにケイデンスが落ちてしまう。本当はいつもローラーでやるパワトレがしたかったのに。...

うぃくん脱水症状で皮下点滴を受ける

CAT

うぃくんが回復してきた。体調を崩して脱水症状に陥っていた。先週の始め便秘の浣腸をしたら逆に下痢が止まらず脱水症状に陥り危険な状態だったが今は少ししっかりしてきた。記憶がかなり曖昧だがなんとか書いておく。月曜日(昨日)午前のうぃくん...

リクのローラー

日曜日雪、リクにローラーさせた。メニュはーボクと同じで負荷は下げてTAX 負荷4...

ローラーたらたら

今日はリカバリ系ローラーLSD編です。低負荷で燃焼しほぐします。最近ちょっと腰が入って安定して来たかも?...

ローラーコロコロ

ローラーころころやりました。連休はヒルクライムに行きたかった。巻きがゴルフクラブっぽいです。あ、いや釣り竿かな?...

フロントフォーク&ヘッドベアリング点検

フロントフォークを抜いてベアリングを点検ベアリング交換となりました。...

ローラーころころ

今日はパワトレもどきの日最近のマイブームはショウガ茶ローラー後にほっと一息...

アボガドバーガーを食べに京都銀閣寺から岡崎ポタポタ+ニコニコ練

久しぶりに100キロほど走った。アボガドバーガーを食べに京都までポタってきた。ついでに山中越え2本2本でニコニコ練岡崎の58DINERさんです。...

ねこLOVEです。

CAT

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