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FESTIVE500:2015まとめ

Festive people がたくさんファンタジスタに寄ってくれてフィニッシュしようと決めた。finish pizzaとか嬉しかった。今年もまた年末にはやるゾ。Festive 500 2015 / 500km / 6707mUpうでの角度はこのくらいじゃにゃいと肩関節が痛むにゃ〜 2015は裏山2km周回グルグルしたり、金比羅水HC登ったり、花折峠リピートしたり獲得標高重視で走った感じ。最後は200km足りなくて31日の明け方からキタイチ+京都往復して帳尻を合わした。800...

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FESTIVE500:6日目

この前周り平坦は走りにくい。つまって肩が痛くなる。10%以上の登りでは抜群なのだが。メテオランチ / Ave. 30 1h / 110TSSワニの平坦を1時間ぐるぐるした。ave. 30.3km/h 心拍152有酸素ケイデンス85 膝がカクカクいまいち右が回せない。膝が重い。NP194W / 186W / 3.1watt/kg / 681kj夜は危ない?ってことも一概に言えない。まず風が収まることが多い。高い蓬莱山と琵琶湖の温度差の関係。温度差の大きい日中は爆風となっても夜...

FESTIVE500:5日目

ノーライド中二日の先発は体全体がダルビッシュ...一回落として抜いてからガッツンと走りたい。マジョーラカラーがついに組めたってお披露目シクロクロスでぐるぐるしていたのだが...Pizza焼きながら奥さんとしゃべっていた。二人でつーるどフランスを見に行った話いきなりプロツアーの本気のレースを見て「えーーー」と感動したらしく。見てみたい。目からう◯こでるかもね...男が本気で店のコースと森を走り回り、女は店内でテケ...

FESTIVE500:4日目

30%を歩くクライマーメテオランチ / 17.7km 休息日前日登りすぎて回復できないのでテーパリングに入る。烏丸半島でシクロクロス。マジリングのミナーミに観戦さそわれていたがDNS、昼からミナーミとフカダさんが遊びに来てくれた。周回やらヒルクライムやらコースをいろいろ案内した。来年はここでとてつもなく面白いことやろうということになった。ファンタジスタというベースと滋賀県屈指の檄坂があればラファみたいなイベント...

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FESTIVE500:3日目

メテオランチ / 51km / 1455mUp / 265TSSなんやかんやで0時をすぎた昨晩。うぃくんのメンテ、生地を練ったり。いろいろやっていると2時。ちょっと寝よう。寝る間もなく4時が来る。準備開始。三船さんのパリブレストパリに比べたらこんなもん。朝練前、後に欲しい人は連絡を。1ピース切りからOKpizzaを焼きコーヒーを入れリュックに入れて花折峠へ。月が沈んでおらずとても明るい。とりあえず1本登ると暑すぎて脱ぐ。補給食。コー...

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FESTIVE500:1日目

今年もFestive500今年は獲得標高にこだわりつつ、ペダリングとポジションを煮詰めよう。そして補給はPizzaメテオランチ / 111km / 1432mUp裏山グルグル2セット500mUpずつくらいで。裏山を50km弱走ると獲得標高は1123m、pizzaの補給が沁みる。からの草津方面サイクリング湖東を60km走ると獲得標高280m、琵琶湖大橋とJRの陸橋くらいしかのぼりがないので。うち180mは帰りに近所を登った分という。1週間で500は中級者なら走れる。10...

Raphaさんからの手紙

年末の1週間Stravaで500km走るRapha 500のフィニッシャーワッペンが届いた!! 毎年恒例の第5回 Rapha Festive 500は、雪の結晶が散りばめられた旅となりました。自給自足、揺るぎない楽観主義、何千もの重い足、全てを克服するクリスマス精神の旅でした。 5万人に近い勇敢な方々がチャレンジに参加しました。そしてあなたはそのチャレンジをやり遂げた8398人のうちの一人でした。Rapha の全員からあなたへ、このような心に残...