Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

O.SymetricをFC9000に装着

今日は楕円リングのお話その前にお前らちゃんの朝から安定の布団警備員毛布が毛布にくるまってどうする!コテンちゃんは深夜足元に潜り込んでくる系ニイニイは毛布の上の股の間に陣取る系どちらにしても固められて身動きがとれないのでかなり苦しい!今日の楕円の話、と言ってもこれではない、もちろん。古い~楕円はROTORからと思うなかれってやつで。SHIMANOにもあった。昨日チーム員のまっちゃんが「O.Symetric(オーシンメトリ...

固定で3本するか3本で・・・

固定で3本するか3本で固定するか で固定で  ギアは48-17東京町田の珈琲舎ロッセの安井さんにいただいたクランクであります。アップ15分から リボルバーインターバル60/60 横文字にすると聞こえが良いが 要するにVO2Max1分-流し1分 これを16本 VO2Maxに楽に入れるにはアップが重要アップ中膝に違和感、膝の前が痛くなりそうサドルが低いのであげたらスッキリ最後に動画でチェック 前...

練習ビデオ撮り

今週は近所のテストコース(150m-15mUp / 10%)で機材テスト&登坂練習の時にビデオ撮りをした。バイクはコガちょろすけKOGA KIMERA、GOKISOクライマー(前後38ワイドクリンチャー(スパーソニック))で7.8kg一応うぃーちょろすけ2010年モデル(オス)4.5kg自分を見るのってめっちゃくちゃ為になる。なぜならフォームを見られるから。カートの時からよくやっている。走行前に三脚に付けたカメラのスイッチを入れておく。Chihofit(...