Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

[ロードトレーニング]花折峠ヒルクライム

木曜日の走行:40キロくらい花折峠をじわっと登ってきた。「ヒルクライム流し」ってアリ、筋肉が痛んでいる。おかしなポジションで半日乗ってしまったせいだから仕方ない。逆にこのポジションで乗っていると効くのは効くのだがきれいにジンジン焼き上がる。ハンドルのポジションはすごく良い。しかし乗っていると若干SRAMのブラケットが手のひらが当たる部分が盛り上がっている。およそほとんどのハンドルはSHIMANOのレバーに合わ...

Giro de 外練でパンク

火曜日:70キロくらい今日はロング行こうと思ったら花折峠の途中で、舗装工事の上を走らされてパンク誘導された時にもう嫌な予感がした。「ここ、なんかいるんじゃない?うわ、やだな〜、やだな〜、地縛霊じゃないかな〜」パシューーーー!!自爆・・・チューブラーは空気がゆっくり抜けるとかデマ、10秒で全部抜けたよイクシオン。10分で5人通ったのに誰も声かけてくれなかった。冷たいなあ。逆に「パンク気を付けてね」って言っ...

花折峠レン

久しぶりの外走り近くの花折峠にトレーニングしに。まだ雪が結構残っていた。メニューはヒルクライム3本そこそこ負荷を上げて行こうと思ったが体が重くて全く動かない。実走はローラーと違ってすぐにケイデンスが落ちてしまう。本当はいつもローラーでやるパワトレがしたかったのに。...