Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

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[ロード]朽木方面往復

金曜日の走行:72km / NP153 / IF0.697 / TSS171.5 / 1297kj 4時準備、花折峠を登って右周りで朽木方面へ。先週のTTで足を使ったのでやり直し。組み替えたエンジンの慣らし中心に朽木から登り返してきた。毎度ガチャガチャ走ってもオールドエンジンに良いことはない。良いエンジンを作るためにはエンジン慣らしの日が必要。鈴鹿、乗鞍へ向けて。今日は使う日ではなかった。丁寧にかつしっかりと負荷をかけるのが慣らしのコツなの...

[ロードトレーニング]山引きずり回され

先週くらいからの走行w:200かそこらこのいい加減さ。自転車はこのくらいがちょうど良い。40代は追い込みすぎるとダメ。休養の合間にトレーニングなのである。(笑)久しぶりにヒルクライム後に倒れた。花折峠: 先行のペースが速すぎて途中落としたが間に合わず撃沈。お花畑。朽木から花折れトンネル登り返し: 「人生送りバント走法」炸裂、等速で走っているとちぎれていた。久しぶりの楽しさでついついペースが上がるおバ...

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