脚使い切ってから何ができるかで練習の質は決まる。

こんばんわ、今日はちょっとお腹の調子が良くない、下~痢~ビッシャーです。ヽ(・∀・)ノこの過疎ブログのファンがたまにいるということで「早よ記事書いてください」とのオシカリノ言葉を受けまして書くのです。次の記事書いて欲しい時には、ブログ村のボタンを押してアピールするらしいですね。韓国のハンドメイドカーボンWIAWISです。アーチェリーの技術で作られているので見た目の大人しさとは裏腹に凄いバイク。このWIAWISか...

久しぶりに良い感じのロード練習

今日は第一日曜日ということでファンタジスタはパラダイス!ドッグ関係は台風を懸念して閑散、一方自転車関係は賑わう。 今日はフカダまじリングの伝統、ボンジョルノサイクリングの目的地がファンタジスタ。ツッキーと行くことにしていたがリクが来れるというのでせっかくだから選手交代で参加させてもらった。その間ボクはPizzaの生地を。ボンジョルノサイクリングと言えば実業団を持つフカダのガチじゃないライド、「フカダ癒...

日曜朝練

4時起床うぃくんにしっこさせたりして用意ZIPPなんて良すぎるので変えたいのだが、フレ取りやらスポーク交換やら、ハブカップ交換やらメンテが溜まっていてめんどくさい。めーんどーくさーい!5時出発で左へ曲がって高島方面へ。L1流しから違和感がないことを祈りつつ。全くあげずにサラサラと。バイパス合流から高島までをやや回してAve. 31km/h強で。高島内をニュートラルで抜けて安曇川のコンビニでコーヒータイム。足が回ら...

[ロード] 日曜三部練 208km / 2100m

日曜日の走行:208km / 2104m Vector メンテ中朝練:64km メテオランチ+R-SYS SLR 4時起床、4時20分出発で途中峠経由京都へ。今日はまずまず良い感じの足、日の出前だが気温も14℃ある。宝ヶ池、北山でよっしー、ダイキと合流し江文峠へ。3人でL3〜L4で隊列走行。江文峠はダイキ先頭固定で一定ペース。隊列ヒルクライム。推定FTP付近かやや上。 大原朝市でおそばを食す。ふたりはシカ肉までかじっている。しかもよっしーが射的を...

[ロード]プロ気取りのファッションサイクリストに引き回しの刑にあった。

木曜日の走行:100km弱/2000kjくらい 今日はやらかしてしまった。春休みなので朝からリクと二人で朽木左回り70km2周をガッツリ行く予定だったのに、昨晩何気なくあったピーナッツ揚げを食べてしまい、美味しいからもっと食べてしまい、確認のためさらに食べてしまい早朝からダウンヒルの刑。腸の調子はまだ何か足りなくて食べたものが胃から下るのが遅い。 晴れるはずが天気予報がずれて雨が残ってしまった。それは良いとして春...

[ロードトレーニング]朽木左回り2日目

日曜の走行:80キロくらい足がパンパン、スタートオイルをたっぷり塗って準備。今日も暑くなるので筋肉が上がり過ぎないようコールドタイプをすり込んだ。今日は鎖骨の会がロードバイクで走るらしい。「できるかどうか」ではなく「やりながら考える」というところがすばらすぃい。なにか説教されているように見える図っw...

[ロードトレーニング]朽木左回り

土曜日の走行:80キロくらい今週は土曜日からダブルヘッダーです。たぶんtmtなります。暑くなりそう、筋肉上がりすぎないように。スポーツバルムのクーリングローション塗って走った。ナキがデフォルトだけどこっちも良い!足がタレてこない。これの決まったポーズを募集してますw...

長男リクの初朽木左回り

月曜日の走行:80キロ日曜日100キロヒルクライムしてハンガーノックで道ばたに倒れてからの回復して次の日には朽木を回りたいという。バーテープとブラケットを変えてレッツゴー...