Ride tough, now or never.今を翔ける

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Fitting 腰痛

高校二年のりゅうだいくん高校二年の夏くらいってのは体的に切れるので登れる。ルモン２０分だったのが遅くなったって。というのも去年の夏に比べてからだが大きくなっています。骨が大きくなった。へこむな、一旦遅くなってそれでOKだと思う。一回遅くなってその後爆発的に速くなる。というのもルモン２０分は中長距離班の１班の生徒ならSSTで出すようなレベルのタイム。。もっと速くなるから今こだわらないで良いと思った。リク...

ハムストに効かせる

まだ雪が解けない。シクロクロスで山側を散歩またライオネスと遭遇おばちゃんのノーリードチワワに吠えられているのを見て、ライオネスが本気出したらチワワ瞬殺かと思ったら・・・ライオネス逃げた。。また降った。昼ごはんそして今日も焼きました。ポジションを調整した。臀筋は分かりやすく張って来るけれど、ハムストはもっといけそうなのでもう少し積極的に効かせて行く方向にしてみた。20分L3ローラー、長持ちする感じ今日も...

フィッティング

今日もコテンちゃんは朝から登ります。垂直に登るクライマーです。ちょっと雪かきでもして筋トレでもそう思ってザスザス雪をかいていると下から登ってきたのは・・・いや、かつぎだった。走ってるし。バンザイしてるし。誰だ？やってきたのは那須ブラーゼン柴田雅之くんここはファンタジスタベースだけど、もしや、那須ブラーゼンベースと間違えた・・ってことはない。地面の落書きを出したところだったからちょうどよかった。上か...

ペダリング改善

　この前おきなわ後に金子広美選手夫妻が遊びに来てくれたときに、色々と有意義な話をしたので、とても役立った。話した内容は栄養学、ペタリング理論、レース理論に及んだが、正にボクが仮説を立ててここ数年子どもたちに実践してきた内容ともシンクロしていた。うれしい♪ああ、ペダリングそれは永遠の課題直列２気筒可変トルクエンジンそしてアイスホッケーの練習にもオフェンス練習、ディフェンス練習と強いチームは分けるのと...

パーツのアッセンブリー

朝、登った山の上で唐突に訊かれた。「下ハンドルの時のみふくらはぎに負担がかかる」詰まったポジションの時に背中側伸びて下におつりしてなるやつかと思ったのであるが違うみたい。若干アンクリングあるみたいなので最初はそう思ったけど、乗る人だし登録だし初心者的事項は自分で解決してわかってるみたいだから何かなって思た。で、店帰ってグラファイト乗ってみるというのでほぼ同じポジションにしてカチカチビンビンシューズ...