Ride tough, now or never.今を翔ける

ロードレース, Pizza, ねこ, 英語のこと

丁寧にバイクを扱う。

サーモンだけはネコ兄弟に注意しないと。ドッグランにはダックス3匹銀ちゃんが17歳になりました!!森にパワーを与える銀ちゃん。エスプレッソ飲んでニイニイと遊んでいた午後「生地だけちょうだい」ってのが最近あって「秘伝なのでムリです」って言ってもいいんだけれどよそみたいに別に隠すものはないので。固めに締め直してラップで包んで持ち帰りできるようにした。気温にもよるけれど2,3時間くらいで再発酵してちょうど膨...

女の子に乗り方教える。

春になって負荷が上がりきついライドの補給にファンタジスタに寄った場合はちみつがお勧めご飯は遅い:でんぷん→デキストリン→麦芽糖→ブドウ糖で吸収蜂蜜は早い:ブドウ糖&果糖=すぐに吸収 エスプレッソにはちみつをたらすとそれはそれは美味しいのではあるが、残念ながら40℃以上では熱に弱い純粋はちみつビタミン類(B1、B2、ナイアシン、B6、パントテン酸、葉酸、C)が壊れる。安い人工甘味料&熱処理したはちみ...

雪のXC周回練からローラーころころ

今日もねこ兄弟は二個でセットになってじーっと見つめる。「何?何?なんかくれるの?」×2おとうとちゃんがしっかりした顔に少しなってきたかな?この子は成長が遅くてそこがかわいい。雪である。ってことはMTBやりましょう。オープンエアーはかなり積もっているので森の中の静かなところへいきましょ。XC周回1時間耐久をするってことで登りがダラダラ続くコースを取る。平坦でも重いからずっとヒルクライム練習しているに近い。...

雪のMTBが下手すぎて痛さが格闘技

雪が降ったので予告編滋賀県湖西は琵琶湖大橋より10km北、和迩北浜から温度がきっちり2℃下がります。そういうわけで蓬莱はこのとおり、どっさり積もってロードバイクはしばらく乗れません。でも、晴れて暖かいと湖西は朝日が当たるのでさっくり雪はなくなるというのが長所でもあり。ここは八屋戸という住所、地区としては守山地区「山を守る」場所。(湖東の守山市とは別)比良山地、南比良の南端蓬莱は琵琶湖との距離が短く1000m...