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でぶおっさん撃沈しました。

3日連続金毘羅、中学生のつきとにやられ、小学生に追い込まれ、高校生と大学生にトドメ差されました。登って体バキバキ、しばらく高負荷できない、おはようございます、サイモン・上げられんッスです。激坂ヒルクライムって何が良いかって言うと、普通のロード練で絶対一緒に練習できないレベルの人たちと数分差でゴールできるって点。何気なく前に見えてると「元気ヤル気」大木凡人も引っ張られる。本気ペダリングも見れる。やっ...

ワールドツアーベルギー集結中~

今、プロのてっぺんはベルギーに集結中今ちょうどこのあたり。レースはワンデイのOmloopからLiegeまでの流れが一年でも一番好きです。その中でも特に3月末が面白い。ワンデーレースは一発で力を使い切るから激しい。そしてベルギー独特の地形で繰り広げられるとんでもないパワーゲーム平坦が強いオランダ人の中でも、ニキ・テレプストラは間違いない。平坦基調を豪脚で走り続ける選手って日本人には少ないので憧れる。そしてペテ...

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STRAVA女子力

ええ、こんばんわ、ダニエル・おっすおっすお前らオッス!です。  土曜、バイクを貸していてないのでぼーっと。 ブレーキにアルテグラ8000でも付いて帰ってこないかななどと。  夕方、おもろい女子、アンパンと共に現れる。「おまえまたころがったな!」アンパーんち!心配全然してないからと釘を刺す。怒られるところで褒められ、褒められるところで怒られる件「コケるの面白いな。コケて、あの子シーズン直...

ライド後の回復食にはチーズが良いと思います。

こんにちは、語るジーナ・ニウィアドーマです。ヽ(・∀・)ノ自転車ってどこで速く強くなるのかについては、諸説ありますが、追い込んで走るってことと同じくらい、「ライド後」が重要だと思います。ガンガン走って定食とか天ぷら蕎麦はイマイチ。道中何してもグルメライドのカテに収まります。基本補食として考えると食ったあと上げられないとNG30分以内のボーナスタイムにプロテイン飲むのが広まっているので、プロテイン携帯で...

受身から

こんばんわ、リゴベルト・ウラン・ウラン・セシウム・プルトニウムです。ヽ(・∀・)ノ本格的な春の訪れとともに滋賀県湖西では爆風が吹いています。ビワイチとか行く気がしません。ついに半ズボンになります。やってくる人たちもどんどん薄着になってきて登りも勢いが付くみたいですね。やっぱり基本は受身からだと思う。柔道は受身の練習からですよね、だから、「うちではそこ走ってきてコケる練習しなさい」って言うのだけれど、...

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その登りのスピードに強制終了しかけた。

年末Rapha500を走って年明けての楽しみの初走り、滋賀県の南にある猿丸神社へ。この登りのスピードが一定で速く詰みかけた。登り区間先頭から、ユーラシアりく、右京中井くん、つっきー、Eクラスタ選手、おやじ。「どのくらいで踏んでた?」「え、300Wちょい一定」「こっちは酸素欠乏なのに4人は口をつむっているのがさっぱりわからない。」中学生のつっきーまで勾配上がったところで口をつむっているのがハテナ?「お前死...

南にまっすぐ210キロ

ファンタジスタの前に琵琶湖を見てからまっすぐ南下したら210キロで太平洋に出た。100キロ平坦を行って、そこから吉野を越えて熊野まで90キロ山岳だ。途中で腹たってきた。こんな劇重バイクに25で登れるか!90キロ金毘羅登り続けるのに等しく一切回せなくなり道に倒れて意識が飛んだ。天理側から登り始めたのが朝四時左手に登り始めたカペラを見て取り付いた。山中気温7度、昼頃気温30度近くなり10時間かかって真夏の熊野へ。会場...

種をまくから芽が出るんだね。

連休の日曜日最近来てくれるようになった小森さん親子を見ていて女の子が自転車で転んでもお父さん知らんぷり親が大げさにすると痛みに対するイメージも変わる。「大丈夫やそんなもん、ハハハ」これは強い子になるに違いない。海外で見た強い子の父親なんてのも頑固だった。ファンタジスタは学びの場として開設した「塾」がそもそもの存在理念という隠し味、隠れコンセプト=本質がある。本質というのは隠しておいたほうがおしゃれ...

チームアテンダント講習会

公益財団法人日本自転車競技連盟のチームアテンダント講習会に行ってきた。今年は年度制から年制に変更になる年なので申請は2回になる。(11/1〜12/25)JFC ...講師は向陽高校の先生だった。講義がとても面白く今までに聞きたかったことも聞けて勉強になった。北陵高校のナカノ先生も来られていてお話することができた。京都の先生がたには3年間勤務校に関わりなくお世話になりました。講義内容は、1組織、2競技規則、3競技種...

268Wな日

春になってきて体も柔らかく 木曜日ローラーのおともだちの報告です。参加は jun、まっさん、どてもとくん、(ど)のお客さん今日のメニューはヒルクライム系のみんなが一番好きなやつ重いギアをケイデンス80で回していきアタックを繰り返す。8分インターバル3本が268、268、261WWWな感じちょうど4.5倍くらいどてもとくんが持ってきた新兵器これ携帯性高いのでレース会場で良い。乗った感じはちょい乗りではわか...

途中峠ー三千院ー岩倉

京都の国際会議場近くの実家へCOLNAGO PRESTIGE何も考えずにゆっくり走ってきた。 コテンちゃんはこの頃野生を忘れました。お腹出しっぱなしです。平日の夕方前の三千院は人もまばらに帰って院の存在感が際立つ。チョコ店長は最近ファンタジスタに出勤しないでのんびりPRESTIGEは硬いフレームなのでワイドギアよりもクロースギアにしたいところ...

ローラー:ジャミラマリオネットダンゴ乗り

ローラーのおともだち月曜日の内容報告です。月曜日はエンデュランス系(低強度ー中強度)の日参加はjun、まっさん、健さん終了後床を掃除。コテちゃんのおしっこの匂いが消えてちょうどよい。楽しくて没頭して映像ないので今回終了後のこんな写真しかありません。 メニューは70分FTPまでの5分半レース1:20分レース2:20分TT走3分半やっていて飽きないメニュー軽めから入って暖まってきたところで上げ下げが始まる...

ストラーデ・ビアンケ

土曜日屋根を見上げるとショーシャンクの空だった。もうちょっとでおもちゃのおうちができあがり。これはトマトなしの「ビアンカ」=白ってやつです。白といえば、まさにストラーデビアンケが開催されたので男子女子何度も見た。ボクがいちおしの二人が大活躍ミハウ=クフィアトコフスキーカシュア=ニヴィアドーマポーランド大活躍今年からUCIワールドツアーに組み込まれ女子は2017WWT初戦クフィアトコフスキーはオムロープヘ...

ローラー台インプレ

ELITE ARION AL 13ELITEの負荷付きローラー台のトップグレードARION AL 13無負荷、負荷1、負荷2の調節付きこの負荷の感じヒルクライムしているような感覚実走感があって良い。負荷2では500Wで使用できる。 アルミ製のローラーは転がりがよく実走で脚を止めた時の感覚に近づく。ホイールより強くなりますねえ。そのまま床に置くとうるさいのでその場合は下に何か引く必要があります。特価フレームウォーターベッドハードサ...

Fitting

「弟子にしてください!」と突然来て言い放ったゆきおくんでしたが、「弟子って・・・落語家かラーメン屋?」とは思ったものの。調査部が調べたトコロ、なんと!からだカッチカチ座って、少し膝を30度くらいに曲げて・・・乗車イメージ(笑)競歩選手でフィジカル抜群なのだが・・・「今まで機材スポーツやったことある?」とぼそっと指摘。「すべてのスポーツは物理の法則から逃げられない。」3本乗らせて判明したのが「ナイス固...

雨と雪の70km

水曜日はお楽しみ70kmの日エクストリームカテキョの日「授業できるのか?」って?ふつう雨から雪の予報なのでロードで行きたい気持ちを抑えて今週もCXポジションを少し煮詰めたのでとてもGood!!体の芯に入る感じさて教材は生徒は紙ボクはiPad80番に吹いた。「ここでタクシー乗るくらいなら歩いて帰ったほうがマシ」いつも湖西線沿いを走って行って帰ってくるが、雨や雪だと「輪行に逃げるかな?でも、パッキング面倒くさいし駅で電...

インソールについて熱弁を振るう。

水曜日はエクストリームカテキョ70kmの日その前に午前は最近ゆっくり散歩サイクリング「MTB乗る?」「やめとく」キッパリ雪かきをした。あまり雪が溶けていないファンタジスタ道を作った。もう日本じゃないみたいな。でも一軍勢の高島、長浜に比べたらぜんぜん気温2℃雪のMTB面白いので車か電車で遊びに来てね。うぃくん埋まってる・・・「今日のカテキョはMTBかな?」と言うと「いやCXで大丈夫、少し南はなんもない」と言われる。シ...

雪かきして分かった4つのこと

今日もお前らちゃんの一列棒状から。薄汚いベッドでみっともないがもう毛布が追いつかない。最近一緒に寝ているのだが、おとうとくんがオムツ虫毛布の上に大きなタオルを敷いてその上に乗っかっているのだが、朝になると国家崩壊状態。イヌのようにケージで寝てくれると助かるのだが。今日は筋トレがてらに土木作業雪の重みで道にはみ出していた木の枝をバッサバッサと切ってスッキリ!向かいの竹林は下の道路まで放置で電線にもか...

あけましておめでとうございます。

2017年のレースについて。リクがベルギーを拠点とする TEAM EURASIA IRC の育成選手としてレースをすることになります。欧州で60レース程度、日本のレースもEurasia IRCで全日本選手権や熊野など走ると思われます。 左端がRiku 写真 (c) Team Eurasia IRC2017年 Team Eurasia IRC体制発表一人抜けたことで、ファンタジスタで実業団登録しませんか?ファンタジスタは2017年のJBCFエリートツアー、ユースツアー(高校生)...

Facebookの酷いデフォルト設定ー「携帯番号検索から特定されてしまう問題」対処方法

Facebookの検索欄にランダムに携帯電話を入れて検索すると特定の人がヒットしてしまうことがある。当然電話をかけるとその人本人に直接つながってしまうのだ。これはFacebookの仕様によるものらしい。「基本情報」>「携帯電話」が「自分のみ」にしていても「設定」>「プライバシー」>「私を検索できる人」がデフォルトで「全員」になっているかららしい。これは悪用される可能性が高いので設定を変えたほうが良い。「私を検索で...

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イチロー名言

イチロー名言集】1.僕は王さんがサインしたボールに とてもサインなど出来ません 注釈:あるファンから王さんのサイン入りボールにサインをしてくれと 頼まれた時に返した言葉。イチローの謙虚さが伺える2.夢や目標を達成するには1つしか方法がない 小さなことを積み重ねること3.バットの木は、自然が何十年も掛けて育てています 僕のバットは、この自然の木から手作りで作られています グローブも手作りの製品で 一度バッ...

ブログ背景変更

ブログの背景を変更トップの画像のイメージで雰囲気が伝わるようにしてみた。「お遊び」と「遊び」の違い伝わるだろうか。いつも本気、目的思考、それがファンタジスタスペースの都合で載せられなかった画像もあり残念ちゃん。2014珠洲ジュニアトライアスロン6位2014全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍 ジュニアクラスコースレコード次の機会に使うとしよう。...

Merry Xmas!!!( ^o^)ノ

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乗鞍試走、練習

乗鞍翌日の決心がなんとなく1年続いてしまった。 来週乗鞍なので試走がてらメニューをしてきた。真横が森本選手でバイクに興味津々でリクとガン見していた。FELT F1 2009?にフロント34シングル、12-23?ペダルはMAVICかな。そしてホイールはGOKISO。それともう1台F1があったのでテストかな。私もFELT F3で調子よかったのでFELTに帰ろうかなとも妄想したり... たまにする。ジオメトリが自分向き。バイク10台までは変態じゃない。(ノ...

リアル初心者登場!

 連休中はドッグランが盛況でお誘いいただいていたサイクリングをギブアップしました。強者揃いで楽しみにしていただけにザンネン。その代わりロードを始めたいという人がやってきたので合間の時間にロードバイク体験してきた。機材、ウェアはすべてよっしー提供。リアル初心者である。出発前には靴紐をチェック!(*・∀・*)V「湖岸でもちょろっと行こうか」と思った。しかし、「人間のポテンシャルが高い」ということで、よっし...

[サイクリング]

火曜日の走行:2km「うみがいい?山がいい?」「ウミ!」琵琶湖岸志賀駅裏もう水もぬるくなっていて泳いでも大丈夫だった。...

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年越しライド

チームの若手イケイケ企画、年越しライドに行ってきた。2キロのタイムトライアルをするという。走り納めとしてはハードなインターバル、蓋を開けてみると、ゆく年くる年、と言うより練習だった。1本目、みなストップウォッチを押して登り始めた。全くついていけず最後尾からも離される。肺に何かがつまったような、乳酸もすぐにたまってしまう。大きく離されて一人ゴール。皆、え?そんなに遅いの?というような驚きの表情をしてい...

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少しホッとした

もうすぐ2013年が暮れようとしている。ここ3年ばかり自分を追い込んで殻をやぶろうとしてきたけれど、追い込みすぎて最後は自分を壊してしまった。この一年は週末の自転車以外はリラックスできる時間がなかった。平日は仮眠しかしていない日も多い。尋常ならざる状態だった時に火の粉をかぶせてしまった人もいた。そんなとき猫、犬、自転車仲間がいてくれた。家族にも心配をかけた。下の子が、お父さんと一緒に暮らしたいなあ。と...

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グリーンマイル

退院しました。たくさんの励ましを頂いてありがとうございます。病棟の廊下は固い床だ。入院した初日には夜中中足音がして、合成麻薬で朦朧とした頭でさえうるさいと感じた。「もっと柔らかい絨毯のような床にするか、看護師は底の柔らかい靴を履けばいいのに。」と思った。すぐに自分の考えが浅はかなものだと気づいた。インフルエンザが出た。院内感染を防ぐため部屋移動を指示された。移動先の部屋の住人はステーションでモニタ...

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病院の仕事

12月18日:入院15日目、普通食特軟 全粥350g先日の検査結果が良好だったため、明日の午前中退院となった。ただし、退院後は通院と内視鏡検査が待っている。見舞いに来てくださった方々、コメント、メール頂いた方々、たくさんの「いいね」してくれた方ありがとうございました。2週間以上も入院しているとここの生活に慣れてきた。毎朝、毎夜救急車が入ってくる。今も入ってきた。今週は急に寒くなったのでお年寄りだろうか。こ...

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